… chęć zrobienia czegoś, czemu do tej pory nie sprostałam… stać się kimś wyjątkowym… realizować swój potencjał, nie zmarnować talentów, zaangażowanie, pasja, dyscyplina…

Autor wprost zadaje pytanie – czy wybierasz przeciętne życie? Brak aktywności, zła dieta, odkładanie na potem –  czy to są Twoje świadome wybory? Na ile robisz w życiu to, czego naprawdę pragniesz?

A później jak na tacy podaje nam „Przyczyny miernoty życia”.

Ech co za słowo. Czujesz opór lub dyskomfort? Z jakiegoś powodu, budzi we mnie sprzeciw, odbieram je jak atak, szczególnie negatywną ocenę.

Bo jak to, całe życie mam do bani, jeśli lubię spać do 10? Ale, wiem dobrze, że tam gdzie pojawia się opór, czekają informacje.

Jakby nie było, autor metodycznie wylicza pułapki, w które często wrzucamy samych siebie. Podoba mi się, że od razu podaje propozycje rozwiązania.

I nie myśl proszę, ”łatwo powiedzieć”, ponieważ z mojej osobistej i zawodowej praktyki wiem, że to wszystko jest do zrobienia. Ty możesz to zrobić.

1. Syndrom lusterka wstecznego (dobra nazwa).

„Badania pokazują że mamy ok. 50-60 tysięcy myśli dziennie. Problem polega na tym, że 95% z nich się powtarza(…)”

Jak go rozpoznać:

– nieustanne wskrzeszanie i przeżywanie na nowo tego, co już minęło

– opierając się na przeszłych ograniczeniach nakładamy je na siebie także dzisiaj

– nasze wybory opieramy na przeszłych doświadczeniach (często nie wiemy, jak nasza lepsza rzeczywistość miałaby wyglądać)

– nasze myśli zawierają słowa – nigdy, zawsze, nie, pech, los wszystko – programujemy się nimi

Recepta – zmiana języka, przekonań, powtarzanie afirmacji, nawet jeżeli im nie wierzymy, zmieniamy rodzaj słów które do siebie kierujemy, szukanie inspiracji w historii osób, które przeszły podobną drogę.  „Nie stawiaj swoim pragnieniom niepotrzebnych ograniczeń”.

2. Brak celu / misji w życiu – to bardzo demotywujący towarzysze życia. Poczucie bezsensu pojawia się jednak od czasu do czasu, i potrafi mocno trzymać. Często wtedy potrzebujemy zadziałać, by nie popaść np. w depresję. Czyli profilaktyka przede wszystkim. Zrób przerwę w czytaniu i zastanów się – jakie są Twoje aktualne cele, marzenia, dążenia, co ma sens w Twoim życiu. Jeśli nie masz gotowych odpowiedzi, to znak by skorzystać z poniższych zaleceń. Pamiętaj, że w tym może pomóc Ci psycholog lub coach.

Recepta:

– zaprojektuj swój cel, realizuj marzenia

– zapisz swój cel, codziennie patrz na niego, planuj i realizuj kolejne kroki

– jeśli nie wiesz co zrobić, bezinteresownie wnoś wartość w życie innych – co mogę komuś dać? Możesz zacząć od uśmiechu, lub miłego słowa.

3. Izolowanie zdarzeń – odpuszczanie sobie na zasadzie – nic się nie stanie, jeśli dziś opuszczę trening/ominę dietę/wstanę późno. Tymczasem tego typu decyzje rzutują na o wiele większą strefę życia. Dyscyplina, czyli robienie rzeczy słusznych, nawet jak ci się nie chce, pozwala osiągać rzeczy niezwykłe. To styl życia (czyli nie wciskaj drzemki w budziku, znowu!)

4. Brak odpowiedzialności – przejawiający się w potrzebie posiadania kogoś kto nas rozlicza z zadań, które przed sobą stawiamy.

W zamian postaraj się o współodpowiedzialnego partnera – łatwiej biegać z kimś np., to rodzaj wspierającej motywacji zewnętrznej.

5. Klub przeciętniaków (z jakim przestajesz, takim się stajesz) – upodabniamy się do ludzi, z którymi spędzamy czas. Sprawdź jak się czujesz w różnych relacjach w swoim życiu, co one wnoszą. Nie pozwalaj innym, by przekraczali Twoje granice. Otaczaj się inspirującymi ludźmi, takimi jakim sam chciałbyś być. Szukaj ludzi, którzy w ciebie wierzą, mogą ci pomóc. Szukaj ich aktywnie – grupy biznesowe, rozwojowe, kręgi, społeczności internetowe. Kształtuj grono swoich znajomych. Szukaj ludzi, którzy wnoszą wartość w twoje życie. Bądź takim człowiekiem dla innych.

6. Brak rozwoju osobistego powoduje coś więcej niż stanie w miejscu – to aktywne cofanie się.

Codziennie zainwestuj kilkanaście minut w swój rozwój

Dobrze sobie zdefiniować miejsce (poziom) na którym jesteśmy, w różnych obszarach życia (możesz zrobić np. koło życia), by potem zaprojektować swoje punkty docelowe w tych dziedzinach.

7. Brak palącej potrzeby – „może kiedyś”, „wszystko się samo ułoży”, odkładanie na potem, żal za przeszłością, który bierze się stąd, że nie wykorzystujemy tu i teraz swoich możliwości.

Tu może sprawdzić się ćwiczenie linia życia.

To zapewne nie wszystkie możliwe pułapki.
Napisz w komentarzu o innych, które znasz z własnego doświadczenia.
Jeśli odnajdujesz się w którejś z opisanych pułapek, weź głęboki oddech. Zrób długi wydech. Powtórz 2-3 razy.

Zadaj sobie jedno ważne pytanie – czy chcę cokolwiek z tym zrobić? Wystarczy jedno małe „tak” na początek. Nie obiecuję łatwych rozwiązań, za to gwarantuję swoją obecność i całą posiadaną wiedzę. Jestem, i czekam na Ciebie w moim gabinecie.